Salud en Cusco: vacunas, fiebre amarilla, agua, sol y botiquín

Prepararse bien para la salud es parte esencial de un viaje a Cusco. La altitud, la intensidad del sol andino y los cambios en la alimentación son los factores que más afectan a los viajeros, mucho más que las enfermedades tropicales, que solo son relevantes si continúas hacia la selva. Esta guía resume lo básico, pero no sustituye el consejo médico: visita un centro de vacunación internacional o a tu médico entre cuatro y ocho semanas antes del viaje.

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Vacunas recomendadas

Las recomendaciones dependen de tu historial, de la duración del viaje y de las zonas que visites. Con frecuencia se aconseja:

• Tener al día las vacunas habituales, como tétanos-difteria, sarampión y gripe.
• Hepatitis A, que se transmite por agua y alimentos.
• Fiebre tifoidea, sobre todo para estancias largas o comidas en puestos callejeros.
• Hepatitis B y rabia en casos concretos, como estancias prolongadas o contacto con animales.

Consulta siempre las recomendaciones actualizadas de las autoridades sanitarias de tu país y de los organismos internacionales de salud.

Fiebre amarilla: ¿la necesito?

La fiebre amarilla se transmite por mosquitos en zonas de selva por debajo de cierta altitud. Para viajes limitados a Cusco, el Valle Sagrado y Machu Picchu, las autoridades sanitarias internacionales generalmente no la consideran necesaria. Sí suele recomendarse si viajas a la Amazonía peruana, como la zona de Puerto Maldonado o el Manu, o a selva alta como Quillabamba. Pregunta también si tu siguiente destino exige certificado de vacunación.

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Mal de altura

Cusco está a unos 3.400 m. Dolor de cabeza, náuseas, cansancio, falta de aire o insomnio son síntomas comunes los primeros días. Para prevenirlo: sube de forma gradual si puedes, descansa el primer día, bebe agua, come ligero y evita el alcohol. El mate de coca es un remedio local popular. Existe medicación preventiva con receta; consúltala con tu médico. Si los síntomas son graves o empeoran, como confusión o dificultad respiratoria en reposo, busca atención médica y desciende.

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Agua y alimentos

• No bebas agua del grifo. Usa agua embotellada, filtrada o hervida; muchos alojamientos ofrecen agua filtrada para rellenar botellas.
• Ten cuidado con el hielo, las ensaladas crudas y la fruta sin pelar en lugares de higiene dudosa.
• Lávate las manos con frecuencia o usa gel desinfectante.
• Los problemas estomacales leves son comunes: lleva sales de rehidratación y consulta a un médico si hay fiebre alta o sangre.

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Sol y radiación UV

A gran altitud la radiación ultravioleta es muy intensa, con índices UV que a menudo alcanzan niveles extremos incluso en días nublados. Usa protector solar de factor alto y reaplícalo, gafas de sol con filtro UV, sombrero de ala ancha y protector labial. Las quemaduras aparecen rápido, sobre todo en treks y en la Montaña de Colores.

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Mosquitos e insectos

En Cusco ciudad casi no hay mosquitos, pero en Machu Picchu, Aguas Calientes, Santa Teresa y la selva hay pequeños insectos que pican con fuerza. Usa repelente con un principio activo eficaz y ropa de manga larga. En la Amazonía existen enfermedades transmitidas por mosquitos, como el dengue; sigue las recomendaciones médicas.

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Botiquín básico

1. Analgésicos y antiinflamatorios.
2. Sales de rehidratación oral.
3. Antidiarreico y, si tu médico lo indica, un antibiótico de reserva.
4. Medicación para la altura, si te la han recetado.
5. Tiritas, apósitos para ampollas y desinfectante.
6. Protector solar, protector labial y repelente.
7. Tus medicamentos habituales, en su envase original y con receta.

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Farmacias, clínicas y seguro

En Cusco hay muchas farmacias en el centro y clínicas privadas con atención a extranjeros, además de hospitales públicos. En los pueblos y en los treks, los recursos médicos son limitados. Un seguro de viaje con cobertura médica, evacuación y actividades de montaña es muy recomendable, ya que la atención privada puede ser costosa.

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Niños, embarazo y condiciones previas

Si viajas con niños pequeños, estás embarazada o tienes enfermedades cardíacas, respiratorias o anemia, la altitud de Cusco requiere una consulta médica específica antes de reservar. En algunos casos se aconseja empezar el viaje en el Valle Sagrado, más bajo, y limitar las actividades de mayor altitud como la Montaña de Colores o los treks por encima de 4.500 m. Lleva un informe médico con tu diagnóstico y medicación.

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Antes de viajar

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